アルツハイマー病の原因 実践編2

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アルツハイマー病の原因 実践編2

アルツハイマー

2019/02/08 アルツハイマー病の原因 実践編2

アルツハイマー病の原因を革命的に改善する方法

 

アルツハイマー病は「原因を治せない」「原因を防げない」の常識が変わった

 

自宅でできる日本人のための最新・最強の認知症の原因を対策。

 

アルツハイマー病の原因は40代から進行しています!

 

一日も早くはじめたい、

日本人のための新・生活習慣

 

アルツハイマー病の原因は、最新のアルツハイマー病の原因に対する治療・予防に関する研究の成果を反映させた「うえじ式認知機能改善法」。

 

これを実践する人が増えれば、70代でもフルタイムで働き、世界を飛び回る高齢者が、珍しくない存在になるかもしれません。

 

もう“原因が治る病気”になりました。

 

【食の大原則&食べ方について】

2  ゆるやかな菜食主義を目指す

 

非でんぷん質の野菜と、適度なタンパク質。

この2つをしっかりとることが、

認知機能改善への近道です。

 

「動物性タンパク質も食べるベジタリアン」くらいが理想!

 

①「非でんぷん質の野菜をメインに、植物性を基本とした食事」を目指す

②タンパク質もとる(体重1kgあたり1gのタンパク質をとりましょう)

 

サシの入った霜降り肉ではなく、赤身肉か鶏肉を選びましょう。

 

ファミリーレストランで食事する場合、サラダバーを注文し、ステーキを食べてタンパク質をたっぷり補給しましょう。足りなければ、ミネストローネ(野菜をメインとしたスープ)を1品追加します。

 

居酒屋で食事する場合、サラダ、冷奴、刺身盛り合わせ、この定番の3品を頼めばよいのです。これで足りなければ、ホッケやシシャモなどの魚の焼き物、もしくはシンプルに串焼きなどを追加注文しましょう。

 

 

 

 

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