三重県県内で整体院を運営している代表の上地伸哉です。

昨日は、多くの方が夜中に困っているお尻の痛み！（殿部痛）

寝返りをうとうとするとお尻が痛い方！（殿部痛）

多くありませんか？

昨日の方は、痛みの出始めのため、それほど痛みが強くは出る前でしたが、痛みをほうって置くと症状が長引いていたかもしれません。

ベッドの上で上向きに寝て、膝を立ててお尻を上げると右のお尻だけ痛みが出ている状態でした。

痛みが改善した方法

殿部周囲の筋膜リリース

以上

セルフトレーニング

坐骨神経痛セットトレーニング３つ

以上

施術後、すぐに痛みが改善され、お尻の痛み（臀部痛）が出る事はなくなりました。